Научись работать с собственным весом и сделай
свое тело красивым, сильным и здоровым!

ЭТО РЕАЛЬНО!

Мой ОНЛАЙН КУРС по Фитнес Танцам! Для людей любого возраста!

В подарок программа правильного питания и рекомендации по интервальному голоданию

PLATINUM

9990 RUB
за 12 месяцев
  • check Доступ на 12 месяцев к курсу
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

GOLD

1690 RUB
в месяц
  • check Понедельный доступ к курсу
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

SILVER

1 RUB за 1 день,
далее 978 RUBза 3 дня
  • check Пробный доступ на 3 дня, далее понедельный доступ к курсу.
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

ДВИГАЙСЯ СВОБОДНО И ГРАЦИОЗНО!!

О курсе

images

Программа тренировок и диеты для похудения

Наша программа тренировок в комплексе с диетой для похудения - идеальный способ прийти в хорошую форму как можно быстрее . Онлайн-курс Фитнес Танцы подходит для мужчин и женщин с любым уровнем физической подготовки. Упражнения адаптированы для новичков: безопасны и понятны. Ты научишься чувствовать свои мышцы благодаря упражнениям на растяжку, укрепишь мышцы рук, ног, ягодиц и пресса. Мы чередуем медленный и быстрый темп — это позволяет заниматься без чувства усталости. В основу курса заложены элементы Хип-хопа, Латины, Тверка, Джаза. Наши видеотренировки оценят любители Танца живота, Сальсы и Поп-танцев. Мы научим тебя танцевальным па! Курс состоит из программы тренировок по фитнес танцам и рекомендаций по правильному питанию (общие рекомендации + меню на каждый день, разработанное диетологом) Мы сможем помочь вам научиться танцевать!

images

Формат тренировок - «Повторяй за мной»

В нашем курсе 24 видеоурока, длительность каждого - от 40 мин до 60 мин. Каждый урок включает в себя обязательную разминку для разогрева и небольшой сет на легкий стрейчинг для расслабления мышц. Комплекс упражнений составлен для гармоничного развития тела. Поработаем над прессом, укрепим ягодицы и подтянем внутреннюю поверхность бёдер. Сформируем красивую осанку и здоровый позвоночник. И это всё с элементами танца.

images

Индивидуальный план питания

Мы разработали индивидуальный план питания для похудения с правильным количеством калорий и питательных веществ. В нашем курсе есть общие рекомендации по правильному питанию, а также интервальное голодание 16/8.

Требования к программе

30-дневный (или более) курс по шпагату не имеет каких-либо ограничений. Программа доступна для желающих любой весовой категории и эффективна как для женщин, так и для мужчин любого возраста и уровня физической подготовки.

Мы создали эту программу специально для того, чтобы вы научились танцевать Хип-хоп, Латина, Тверк, Джаз, Танец живота, Сальса, Поп

Чтобы научиться танцевать, нужно составить план. Как только вы решите начать, запаситесь полезными продуктами и создайте реалистичный режим тренировок. Ты сможешь держать осанку не задумываясь – плечи расправлены, подбородок чуть приподнят. Ты уверена в себе и своей красоте. Твое тело — выносливое, стройное, гибкое. Ты любуешься собой в зеркале, двигаешься свободно и грациозно. У тебя плоский живот, сильные и стройные ноги и руки, подтянутые ягодицы и тонкая талия. Ты умеешь танцевать Хип-хоп, Латину, Тверк, Джаз, Танец живота, Сальсу и Поп

PLATINUM

9990 RUB
за 12 месяцев
  • check Доступ на 12 месяцев к курсу
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

GOLD

1690 RUB
в месяц
  • check Понедельный доступ к курсу
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

SILVER

1 RUB за 1 день,
далее 978 RUBза 3 дня
  • check Пробный доступ на 3 дня, далее понедельный доступ к курсу.
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА

  • check Повышение уверенности в себе
  • check Дополнительная энергия
  • check Улучшение настроения
  • check Возможность формирования привычки
  • check Для этой программы тренировок нужны только вы, ваше пространство и время
  • check Вам не нужен переполненный и дорогой тренажерный зал, но вы можете тренироваться где угодно и когда угодно.
  • check Все упражнения понятны и доступны для выполнения
Это будет непросто, но оно того стоит.
Поверьте, ваше тело будет вам благодарно.

FAQ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Заниматься можно в любое время в любом месте. Вам понадобится только интернет и коврик. Все уроки в записи.
plus plus
Программа курса состоит из 24 видео тренировок, длительность каждого урока 30 мин -1ч. 17 мин. Занятие состоит из упражнений на разогрев мышц, разминки и максимально эффективных упражнения для похудения.
Выбирай один из трех тарифов и получай доступ согласно оплаты

PLATINUM

9990 RUB
за 12 месяцев
  • check Доступ на 12 месяцев к курсу
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

GOLD

1690 RUB
в месяц
  • check Понедельный доступ к курсу
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

SILVER

1 RUB за 1 день,
далее 978 RUBза 3 дня
  • check Пробный доступ на 3 дня, далее понедельный доступ к курсу.
  • check 24 тренировки
  • check 105 действенных упражнений
  • check 24/7 Доступ к тренировкам
  • check Все обновления курсов в будущем

ОТЗЫВЫ

images

Катя

Я не умею танцевать, но очень люблю. Думала походить на какие-нибудь курсы, но потом увидела эти онлайн-уроки и поняла, что это мой формат. Скачала на телефон и отрываюсь вовсю. Открыла для себя сальсу. Это просто невероятный танец – море позитива и бодрости, при этом еще и способ сбросить лишний вес. Рекомендую!

images""

Марина

Однажды прочитала, что час танцев сжигает 500-600 калорий, а потом наткнулась на этот курс и сразу же скачала. Занимаюсь регулярно уже два месяца. Да, вес, действительно, уходит, но при этом я чувствую, что подтянулась линия бедер, ягодиц и талии. Еще из плюсов то, что можно заниматься дома и выбирать направления, которые нравятся или хотел бы попробовать.

images""

Настя

Курс … в современных реалиях стал для меня отличной альтернативой залу, в котором занималась больше года. Теперь продолжаю танцевать дома. У танцевального фитнеса много плюсов и это не только похудение и красивое тело. У меня, например, стабилизировался метаболизм. Но здесь важна регулярность занятий. Для себя отметила удобную подачу упражнений – смотри и повторяй. Мне нравится!

images

Наташа

Курс купил муж для старшей дочери, когда она увлеклась хип-хопом. Занималась довольно активно, очень ей нравилось. Я глядя на нее решила попробовать танец живота. Ну а что, всегда хотела научиться, но семья-работа-дом и времени на зал не оставалось. А онлайн-занятия – это прям мой вариант: в любое свободное время я просто танцую и наслаждаюсь. А так как я полгода как родила, для меня это отличный вариант привести тело в форму. Рекомендую всем!